Nederlandse Vereniging Languedoc-Roussillon

Mindfulness…een manier om stress te beheersen 

Een introductie tot mindfulness, verdeeld over 5 wekelijkse sessies. 
We verkennen eenvoudige en praktische manieren om mindfulness te leren en in je dagelijks leven te integreren.
Mindfulness heeft aantoonbaar grote voordelen voor je gezondheid, geluk en welzijn. 
Onderzoek toont aan dat het onze hersenen direct beïnvloedt en stress vermindert 

Deze reeks van 5 opeenvolgende sessies begint op donderdagmiddag vanaf 15u tot 16.30 uur.

Er zullen 5 opeenvolgende middagsessies zijn. Hoewel het aan te raden is alle sessies bij te wonen om een ​​zo goed mogelijk overzicht te krijgen van de verschillende oefeningen die we zullen behandelen, is het geen probleem als u dat niet kunt. U kunt zich dan ook gerust voor één of meerdere sessies afzonderlijk aanmelden.

Tijdens de sessies onderzoeken we wat mindfulness is, waarom het belangrijk is en oefenen we samen verschillende methoden die ons helpen een mindful staat te bereiken.

Week 1 - 28 mei;   Algemene introductie en oefeningen 
Week 2 -   4 juni;   Mindfulness door middel van geluid
Week 3 - 11 juni;   Mindfulness door middel van eenvoudige beweging
Week 4 - 19 juni;   Mindfulness door middel van zitten
Week 5 - 26 juni;   Mindfulness door middel van wandelen

Na elke sessie is er thee of koffie 

De sessies worden gegeven door Yolanda Kok, mindfulness en meditatie trainer, die jarenlange ervaring heeft met het geven van meditatiecursussen, in haar huis in Azille!
Er zijn maximaal 10 plaatsen beschikbaar; alleen toegankelijk voor leden.

De sessies gaan door bij een deelname van minimaal drie cursisten.

Graag zie ik jullie op de sessies.

Yolanda Kok
Coach/Therapist

Adres : 42 Avenue du Languedoc, 11700 Azille  Google maps.

---

Bij aanmelden ontvang je direct een bevestiging in je mailbox. Eenmaal aangemeld kun je jezelf ook altijd weer afmelden.

Je moet ingelogd zijn om alle deelnemers te zien